Lotte à la méditerranéenne 

800 g de lotte , farine, sel, huile , sauce tomate maison.
minigif 4 de noel


 

Achetez une queue de lotte , coupez-la en gros morceaux , roulez les morceaux dans la farine ;faites - les rôtir légèrement  dans une pôele avec de l’huile ; ensuite mettez la sauce tomate dans une casserole,  déposez les morceaux de lotte passés à la poêle dans cette sauce  puis laissez mijoter jusqu’à ce que la sauce soit un peu épaissie et les morceaux de lotte cuits .
Les saveurs et les parfums de sauce et de lotte se mêlant donnent  bon goût à la fois à la sauce et aux morceaux de  lotte .  Servir avec du riz blanc assaisonné avec la sauce de la lotte .
morceaux de lotte enfarinés morceaux de lotte à la poêle
lotte dans sauce tomates morceaux de lotte sauce provençale lotte sauce provençale et riz nature